MANDALA RELAKSU
MANDALA RELAKSU
To propozycja działań przygotowana przez Młodzieżowy Klub Rozwoju "Strefa Młodych", z której będziecie mogli skorzystać w strefie festiwalowej Active Festival Olecko 11 i 12 sierpnia w godz. od 12:00 do 15:00.
Tworzenie mandali jest formę relaksacji, pomocną w odzyskaniu harmonii wewnętrznej.
Zalety tworzenia mandali
Poprzez kolor i obraz mandala pozwala wyrazić uczucia i emocje. Jej tworzenie jest łagodnym i przyjemnym sposobem medytacji. Dzięki temu praca nad nią:
– pozwala się wyciszyć;
– skoncentrować, skupić uwagę;
– rozwija wyobraźnię;
– jest kreatywną formą spędzenia wolnego czasu;
– pozwala oderwać uwagę od natrętnych myśli, problemów;
Podczas dwudniowych warsztatów przygotowanych przez Młodzieżowy Klub Rozwoju "Strefa Młodych", będziecie mieli okazję stworzyć manadalową kolorowankę, skorzystacie z mat edukacyjnych dotyczących technik relaksu, poznacie sposoby radzenia sobie ze stresem, a wszystko to przy relaksacyjnej muzyce.
